[...] duża masa mięśniowa lecz zachowanie obecnej, ponieważ podoba mi się "nabity" wygląd, nigdy nie podnosiłem ciężarów, praca fizyczna na sklepie, wykładam towar. W takim razie czy małe Ciężary + fbw z hantlami i ławeczką w domu starczy? Mam 30kg w domu, planuje dokupic więcej i na tym pracować. I ile robić cardio? Lubię biegać i mam w planie robić [...]
[...] mówił że nerwy będę miał i mam ale takie bardziej jak na depresję jakieś zmartwienia itp. Co do DNA brałem od nich deka kilka miesięcy temu i złego słowa nie powiem mimo że czytałem tu na forum że właśnie deka z DNA lipa Tren nie po kaszlu czy nerwach, cokolwiek autor miał na myśli, się ocenia tylko w lustrze. Nie widzę sensu wbijać ten środek [...]
A wy co sądzicie o produktach konserwowych typu fasola czy kukurydza? Mam zamiar na kolację zrobić tortille pełnoziarnistą z chudym jogurtem, kurczakiem, papryką, cebulą przyprawami itd. Zastanawiam się nad dodaniem fasoli i kukurydzy, ale są z puszki. Gotowanie fasoli w chooy długo zejdzie i nie wiem czy sobie nie ułatwić to fasolą z puszki, ale [...]
[...] bólu nie ma może lekko dyskomfort, opuchlizna i tak lekko mniejsza niż rano. Po iniekcji wyleciało dużo więcej oleju i krwi niż zawsze do tego ciężej było wtłoczyć sok, sama iniekcja bez bólu. Wziąć coś przeciwzapalnego, nasmarować czy cos? Czy jeśli się wchłania to nie panikować tylko zmienić nogę na jakiś czas i tyle? [...]
Witam. Mam prośbę, czy ktoś mógłby określić czy takie wyniki po cyklu są w porządku czy trochę słabo? 4 mies od cyklu /SFD/2022/3/11/033f708fbc7644b28f764d1d7d01c572.jpg
[...] o takich podstawowych rzeczach, jak antyrotacja, antyzgięcie itp. Dlatego wygląda to nieźle. Napisz jak możesz trochę więcej o tym jak chcesz robić progres, jakie przerwy, czy uwzględniasz RIR lub RPE Co do kolejności to się nie zgodzę. Nie ma czegoś takiego, że nogi muszą być jako pierwsze, wszystko zależy od charakteru danego ćwiczenia i [...]
Oddaj krew nastepnego dnia po iniekcji, nie ma znaczenia czy jest transportowana czy tez nie - test z niej nie wyparuje. Dlugosc cyklu zalezy od celow,osiagow,stagnacji itp mozna ciągnąc i ponad 24 tygodnie jesli sa caly czas jest progres. Wazne aby HCG bylo podawane podcza cyklu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-03-11 13:31:42
https://i.imgur.com/TjY3cNO.jpg Bellator Scott Coker zareagował na decyzję Kayli Harrison na pozostanie w PFL: "Nie wiem, z kim będzie tam walczyć" Prezydent Bellatora Scott Coker uważa, że Kayla Harrison nadal będzie miała problemy z udowodnieniem, że to ona jest najlepszą zawodniczką kobiecego MMA, pozostając w PFL. Harrison (12-0) weszła na [...]
@arturll1986 super ze do mnie napisałeś, sledze od jakiegoś czasu Twoja przemianę, szczególnie jej początki kiedy na vlcd przez 6 tygodni porządnie się wyciąłeś. Powiedz mi czy fbw na małych ciężarach + dużo białka + minus kaloryczny około 1000kcal będzie dobrym rozwiązaniem? Nie ukrywam że trochę sugeruje się Twoją przemiana na VLCD, kilka lat [...]
[...] duża masa mięśniowa lecz zachowanie obecnej, ponieważ podoba mi się "nabity" wygląd, nigdy nie podnosiłem ciężarów, praca fizyczna na sklepie, wykładam towar. W takim razie czy małe Ciężary + fbw z hantlami i ławeczką w domu starczy? Mam 30kg w domu, planuje dokupic więcej i na tym pracować. I ile robić cardio? Lubię biegać i mam w planie robić [...]
Panowie, doradźcie, od 5 miesięcy jestem na omnadrenie - 500/week wt/piatek przez te 5 miesięcy zrzuciłem prawie 17k wagi, tkanka na poziomie teraz 16% od jakichś 2-3 tyg widzę, że stoje w miejscu, myślę czy nie przejść z omki na propa+ masteron 100 e2d, czy jest szansa, ze bedzie to nowy bodziec? a może do omki dorzucić mastera?
[...] i proszę o radę co robić dalej. Redukuje od 1.5 miesiąca. Z 99kg zszedłem do 90. Proszę mi powiedzieć (domyślam się że redukować dalej) jak Wy oceniacie moją sylwetkę i czy nie powinienem zacząć redukować treningiem siłowym? Dotychczas tylko biegam. /SFD/2022/3/11/a7a1947767834b40bdb0ddbdcdd278af.jpg [...]
[...] iż żywotność człowieka poddanego nadmiernemu obciążeniu jest "znikoma". Do granic absurdu ciężary zwiększano w ostatnich latach w zawodach strongman np. Arnold Classic czy World’s Strongest Man. Z tego powodu JF Caron doznał niedawno strasznie wyglądającej kontuzji w trzecim podejściu do podrzutu belki na zawodach Arnold Classic. Szokująca [...]
[...] No właśnie. Prawdopodobnie rolę odgrywa tu efekt placebo, siła sugestii sprawia, iż białko sojowe jest traktowane inaczej niż serwatkowe. Gdyby serwować je osobie, która nie czytała internetowych plotek, odczucia, subiektywne postrzeganie, obserwacje byłyby zupełnie inne! A jak sprawdzają się poszczególne typy protein w badaniach naukowych? [...]
Nie wiem czy to dobre miejsce, szukam odpowiedzi jako mama. Mam syna, niecałe 13 lat, bardzo wysoki chłopak, 180 wzrostu (genetycznie, po rodzicach). Mimo, że już wysoki, ciągle na początku okresu dojrzewania, przed skokiem wzrostowym. Więc będzie to kiedyś ogromny mężczyzna. Na dzień dzisiejszy młody waży 46 kg. Wszystko co zje, zaraz spala [...]
Łodzianin a jak nieduże gino jest ok od 2 miesiecy to warto próbować cofnać czy już nie ma opcji po takim czasie i szkodza zachodu ( wyskoczyło po użyciu cabastera 1/2 tabsa )
Receptę mam już od lekarza, i powiedział ze w ostateczności mogę zastosować, jeśli nic innego nie pomoże, jednak czy to przy saa nie będzie zbyt inwazyjne? Dawkę dobrał 20 mg rano
[...] 16-18 tyś kroków i z tej racji dostałem nawet pozwolenie na burgera w weekend %-) Ale zamiast burgera powiedziałem, że wezmę swoją na kolację i wezmę sobie jakiegoś steka czy owoce morza tak o by z nią wyjść bo nam się to spodobało. Nie chce szaleć, ale z czystą głową zjem coś innego i porządnego (jak nie ja xD) Póki co fajna ta współpraca. Na [...]
[...] 5kg 5x10, 10 sek 6. Odwrotne pompki 3x10, 10 sek 7. Wznosy kolan w zwisie 3x15, 20 sek 8. Dead bug 3x10, 20 sek 9. Spięcia 5x20, 10 sek Wieczorem planuje bieganie, zobaczymy jak nogi. Od tego będzie zależało jak długo zrobie bieg i czy będzie tylko rege, czy jakieś szybsze odcinki. Jeszcze fota z niedzieli. [...]
[...] enantanu. Nie robiłem żadnych badań, stwierdziłem że raz się żyje i zacząłem bić 250mg e3d. Na początku wszystko było super, ale po 3 tyg (poszło 7 strzałów, sok się skończył) zacząłem czuć się słabo. Zero motywacji do treningu, ciągła senność. Przestałem bić na półtorej tygodnia, wyczytałem w internecie, że enan niektórych "zamula". Suty [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
